coaching burn-out chef d’entreprise

MARTIN LATULIPPE – 12h de Greg

Être connecté(e) au présent en vivant ses objectifs futurs pleinement, garder le "bon" mindset. Martin Latulippe explore durant 50 minutes le momentum et le mindset en période exigeante.

Table des matières

MOMENTUM & MINDSET EN PÉRIODE EXIGEANTE
Introduction de Martin Latulippe

00:01:55
Le bon et le mauvais momentum 

Le mauvais Momentum La tendance : faire plus avec moins / aller trop vite / sur-performer > Exemple : l’accident de train de 1895

00:07:30
Se recentrer, être dans l’écoute du moment pour être moins dans la réactivité 

Questions à se poser « Est-ce que je suis peut-être allé.e trop vite ces derniers temps ? » « Et si je ralentissais, ça ressemblerait à quoi ? » « Est-ce qu’il y a des choses auxquelles j’ai trop dit oui au détriment de mon bien-être ? »

00:08:32

La puissance d’un vrai momentum c’est l’assiduité 

Ralentir pour réfléchir, se poser les bonnes questions, avoir plus de clarté et plus d’impact > 

Exemple : expérience TRIATHLON « Lorsque nous sommes réactifs, nous sommes constamment dans la survie »

00:12:46 Le Mindset en période de crise

1/ Changer sa relation au temps, l’importance du présent
2/ S’offrir différents angles de vue, de réflexion

00:23:34
Retravailler ses valeurs, son estime, redécouvrir son vrai Soi
> Exemple : la « Pause » de Martin dans l’Académie Zéro Limite

00:30:50
L’importance du ressourcement
« Les athlètes qui ne se reposent pas, se brûlent »
> Exemple de l’étude : test semaine des 4 jours auprès des salariés, + 40% de
performance

QUESTIONS-RÉPONSES
00:32:39
« Académicienne de l’AZ, mon activité a doublé de CA en 2020. Depuis 1 mois, mon
activité s’effondre. Je me pose des questions sur mon rapport à la CONFIANCE et à la
PATIENCE »
Nathalie R.

00:38:29
Réflexion sur le présent, et aussi le passé pour apprendre des événements passés.
Importance des retours d’expériences et remises en questions.
Lionel F.

00:40:00
« Comment peut-on vivre nos objectifs futurs dans le présent ? »
Andy A.
CONSEIL BONUS DE MARTIN
Ne pas rattacher son identité, ses valeurs à ses objectifs atteints et non atteints.
QUESTION BONUS A SE POSER
Quelles compétences dois-je développer au quotidien pour atteindre mon objectif ?